같은 몸무게라도 근육이 많으면 살이 덜 찌는 체질이 된다.

운동후 양질의 단백질을 많이 섭취하면 포만감이 금방 생겨 과식을 하지 않게 된다.

단백질은 지방으로 안바뀐다 그리고 근육유지에 도움이 되고 기초대사량 유지에 도움이 되어

살이 안찌는 체질로 만들 수 있다.